CGC Group Sport Day & Party Night 2016

งานรวมพลครั้งแรกแห่งปีของชาวซีจีซี กรุ๊ป ในสไตล์เสียเหงื่อเพื่อกีฬา แล้วมาฮากับงานปาร์ตี้สนุกๆ ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 13 ก.พ. 59 ที่ผ่านมา ที่สนามกีฬาสปอร์ตซิตี้ ประชาชื่น โดยในงานมีคุณบอย ชัยทัต แซ่ตั้ง ประธานกลุ่มบริษัท ซีจีซี กรุ๊ป ให้เกียรติเป็นประธานกล่าวเปิดงานก่อนการแข่งขันกีฬาจะเริ่มขึ้นในช่วงเช้า งานนี้เรียกว่าไม่ได้มาเล่นๆ มีการแข่งขันกีฬากันอย่างดุเดือดด้วยเสียงหัวเราะ และที่รุนแรงที่สุดคือการแข่งขันกองเชียร์ ซึ่งแต่ละสีก็งัดทีเด็ดออกมาโชว์เต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นสีส้ม การ์ฟิลด์ หรือสีเหลือง ปิกาจู ตามมาด้วยสีเขียว เคโระ ที่บ้าพลังสุดๆ และความน่ารักตุ้ยนุ้ยของทีมสีฟ้า โดเรม่อน ก็เรียกรอยยิ้มได้เต็มสนาม หลังจากสนุกกับกีฬาและกองเชียร์ในช่วงกลางวัน ไฮไลท์เด็ดในช่วง Party Night ก็เสิร์ฟต่อแบบไม่ยั้ง โดยในช่วงเย็นพี่น้องชาวซีจีซี กรุ๊ป จะได้แลกเปลี่ยนของขวัญร่วมกัน และได้ลุ้นรางวัลพิเศษจากท่านประธานของเราอีกด้วย เรียกว่าแจกไม่อั้นได้รางวัลกันทุกคน ต่อด้วยลีลาการโชว์ลูกคอของตัวแทนแต่ละสีในช่วง The Voice CGC Thailand และ CGC Group Dance Battle กล้า-ท้า-เต้น เพื่อชิงรางวัลและทิปงามๆจากเหล่าผู้บริหารใจดีตลอดทั้งคืน ถือเป็นงานที่สนุกครบรส […]

วิ่งทะลุตำนาน งานจอมบึงมาราธอน 31

ต้อนรับปีลิง ชาว CGC Running Man ก็ชวนกันออกวิ่งแต่ต้นปี กับรายการนี้ที่ทุกคนรอคอย สสส.จอมบึงมาราธอน 2559 จัดที่ มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี เมื่อวันที่ 16-17 ม.ค. ที่ผ่านมา ถือเป็นงานใหญ่ที่คนรักสุขภาพพลาดไม่ได้ งานนี้ CGC Running Man ก็จัดเต็มฟูลมาราธอน 42.195 กม. ถึง 4 คนด้วยกันก็คือ – พี่โอ๋ อดิศักดิ์ ทำสถิติต้อนรับมาราธอนแรก 4.14 ชม. เป็นของขวัญวันเกิดให้ตัวเองอีกด้วย – พี่เดช ณรงค์เดช ทำเวลาไป 4.24 ชม. ตามมาติดๆ ห่างกันเพียง 10 นาที เนื่องจากมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย – คุณเก่ง ศุภเศรษฐ์ ทำเวลาได้ 6.23 ชม. แบบสบายๆ ไร้กังวล – เต๋า […]

Bike Tips เริ่มปั่นให้สนุก กับจักรยานคู่ใจ

ทุกวันนี้ เราเห็นคนปั่นจักรยานตามท้องถนนมากขึ้น เพราะการจราจรที่ติดขัดมากขึ้นทุกวัน จักรยานจึงกลายเป็นทางเลือกในการหนีรถติดได้เป็นอย่างดี และเป็น 1 ใน 3 ของการออกกำลังกาย ที่ให้ประโยชน์กับร่างกายสูงสุด นอกจากการวิ่งและว่ายน้ำ แถมยังสนุกสนานและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมอีกด้วย บทความนี้ ทีม CGC Bike Club ของเราตั้งใจทำขึ้น เพื่อช่วยให้ผู้ที่เริ่มสนใจการปั่นจักรยาน หรือคนที่ยังไม่เคยปั่น ได้รู้จักวิธีเลือกจักรยานคู่ใจที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์หรือการใช้งานของตนเอง และการเตรียมอุปกรณ์ต่างๆ ให้พร้อมก่อนออกทริป หวังว่าคงจะมีประโยชน์กับทุกคนนะครับ ก่อนอื่นเลย การเลือกจักรยาน คุณต้องพิจารณาหลายๆ อย่าง ทั้งประเภทของจักรยาน ออพชั่นต่างๆ ที่ต้องการ และต้องรู้ว่าจะใช้จักรยานกับถนนแบบไหน ทางเรียบ ทางวิบาก หรือทั้งสองอย่าง เพราะจักรยานบางประเภทก็ออกแบบสำหรับปั่นบนพื้นผิวทางอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่บางประเภทอาจจะออกแบบขึ้นมาเพื่อใช้ได้ทั้งสองแบบ แค่เปลี่ยนยางก็นำไปปั่นได้เลย รวมถึงต้องดูว่าจะเน้นการปั่นแบบไหน ความเร็ว ความคล่องตัว หรือความสะดวกสบาย เมื่อรู้ความต้องการของตัวเองแล้ว ค่อยไปเลือกซื้อจักรยานที่ใช่ของคุณ เลือกคู่ที่รู้ใจ ก่อนไปปั่น มารู้จักกับจักรยานประเภทต่างๆ ว่าแบบไหนที่น่าจะเหมาะกับเรา 1. เสือภูเขา หรือ MTB (Mountain Bike) เป็นจักรยานอเนกประสงค์ […]

เตรียมหัวใจกับรองเท้า แล้วออก “วิ่ง”

การวิ่งเป็นสัญชาตญาณของเรามาตั้งแต่เด็กๆ พอเดินได้ เราก็หัดวิ่ง พอวิ่งเก่ง ก็วิ่งแบบไม่คิดชีวิต พ่อแม่ตามจับตัวแทบไม่ทัน เพราะเหตุนี้ ผมก็เลยคิดว่าการ “วิ่ง” เป็นพื้นฐานของกีฬาที่ทุกคนมีในตัว ใครๆ ก็สามารถวิ่งได้ ที่สำคัญอุปกรณ์ไม่ต้องเยอะ เสื้อผ้าสักชุด รองเท้าวิ่งดีๆ คู่ใจสักคู่ สถานที่เลือกได้ตามความเหมาะสม แม้ว่าหลังๆ จะเริ่มมีเรื่องเทคโนโลยีเข้ามาในการวิ่ง เช่น นาฬิกา GPS แอพสำหรับวิ่ง ตัวจับสถิติการวิ่ง หมวก แว่นตา สำหรับนักวิ่งสายแฟชั่นจะจัดกันเต็ม แต่สิ่งที่สำคัญมากกว่าคือ การวิ่งเป็นกีฬาที่ต้องแข่งขันกับตัวเอง และใจของตัวเองอย่างมาก ต้องตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาตัวเอง ให้เวลาการวิ่งที่ดีกว่าเดิม วิ่งได้ระยะไกลกว่าเดิม แต่ให้ร่างกายเหนื่อยน้อยกว่าเดิม ส่วนตัวของผมมีพื้นฐานด้านกีฬาอยู่แล้ว โดยเฉพาะประเภทที่ต้องใช้เท้า เช่น ฟุตบอล ตะกร้อ กรีฑา จะถนัดมาก ส่วนบาสเกตบอล กับวอลเลย์บอล เล่นได้แต่ไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ ผมห่างหายจากการวิ่งไปเลยตั้งแต่เรียนจบ (นานมากๆ) จนกระทั่งหลายปีก่อนมีน้องๆ ที่ทำงานมาชวนวิ่ง ด้วยความเป็นนักวิ่งเก่า ไม่สามารถปฏิเสธได้ด้วยประการทั้งปวง เลยตกลงปลงใจไปวิ่งดู รายการนั้นเป็นมินิมาราธอน 10 กม. บร๊ะเจ้าโจ๊ก!! […]

1 2